Mẫu balo học sinh nam cấp 2 độc đáo mang phong cách Hàn Quốc. Mẫu balo thời trang này không chỉ dùng để đi học, mà còn dùng để đi chơi dài ngày cùng bạn bè. Được thiết kế với kích thước 40,5 x 30 x 12,5cm bạn có thể đựng được rất nhiều vật dụng. Như laptop, sách Một số trẻ bị khủng hoảng tâm lý khi đi học sẽ thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ. Trẻ cảm thấy khó ngủ, sợ bóng tối, hay mơ gặp ác mộng, cảm thấy bất an khi ngủ. Ngoài ra, cũng có một số trường hợp trẻ cảm thấy thường xuyên mệt mỏi, buồn ngủ quá mức Chí ít cũng là một trải nghiệm để sau này còn biết đường mà tránh, không đi vào 'vết xe đổ' đó nữa ^^ Cuộc sống muôn màu, mình thì luôn tin những người thật sự dành cho nhau dù có cách xa mấy, dù vì bất cứ lý do gì mà xa nhau cũng sẽ trở về với nhau. Áo sơ mi nữ tay dài học sinh đi học form rộng dài basic dáng áo sơ mi trắng nữ cổ V bẻ trụ có không túi vải cotton lanh. ₫146.000. ₫76.000. Đã bán 2,8k. Hà Nội. Áo sơ mi đi học tay dài nữ form rộng cổ bẻ V có không túi màu Trắng Xanh kiểu áo sơ mi học sinh dài tay cấp 2 3 Tính xác suất để trong số các sản phẩm được kiểm tra không có ít hơn 85 sản phẩm đạt yêu cầu - posted in Xác suất - Thống kê: 1.theo nhận định của các cơ quan quản lý chất lượng thì chỉ có 80% sỗ sp của cơ sở sản xuất kinh doanh A là đạt yêu cầu về chất lượng.Kiểm tra ngẫu nhiên 100 sản phẩm của Vay Tiền Nhanh. Yêu là một trạng thái vừa khó chịu vừa phức tạp nhưng thế gian không ít người lao vào. Muốn nếm thử một lần mùi vị khi yêu và khi đổ vỡ, chia ly thì dùng hết những thứ tự có để giữ lại. Không ai cấm bạn yêu nhưng đừng để trái tim làm chủ toàn bộ cuộc chiến ấy. Hãy tin vào lý trí và cho bản thân mình cơ hội để lựa chọn nên hay không nên yêu một người. Tình yêu con người cũng như hai mặt của một tờ giấy. Phàm những thứ có thể lật qua lật lại thì rất khó dò. Chẳng ai dám đặt nhiều tình cảm cho người mình không dám tin, và càng không dám đặt nhiều hy vọng lên một mối quan hệ mà không biết tương lai có thể đi xa hơn nữa. Nhưng nếu một ngày, trong thế giới tỉ người, ta lại vô tình để toàn bộ tâm tư và trái tim cho một người không đáng có thì sẽ thế nào? Thế thì xui cho bạn rồi. Thời gian sắp tới của bạn sẽ đầy những đau khổ, tổn thương và buồn bã. Không nói ngoa chút nào đâu vì bạn sẽ lặp lại cái quy trình hy vọng – thất vọng luân phiên nhau. Thử hỏi trái tim yếu đuối của bạn có thể chịu đựng bao lâu? Và sau những ngày tháng vật vã ấy thì cái kết tốt đẹp có đến với bạn? Khi yêu, lý trí cũng không phải nằm không chờ trái tim điều khiển. Nhưng lý trí lại bị chèn ép và được trái tim thỏa hiệp bằng những điều màu hồng, ngụy biện để bao che cho hành động không tốt của đối phương. Trái tim tự huyễn hoặc người ấy là dành cho mình và không để lý trí đủ tỉnh táo để nhìn ra đâu là sự thật. Và ngày mà lý trí lên tiếng, cũng là ngày trái tim chịu những tổn thương sâu đậm nhất. Thế gian tỉ người, sao bạn cứ cố nắm chặt không buông một người? Có lẽ bạn sợ mình không còn đủ thời gian để yêu. Có lẽ bạn lo lắng rằng buông tay lần này sẽ không còn gặp được người tốt hơn. Cũng không ít bạn nghĩ rằng, muốn có một đoạn tình yêu để khi nhớ về thấy mình đã sống cuồng nhiệt… Tình cảm không phải là thứ cho biếu. Và tình yêu lấy đi của bạn rất nhiều thời gian, tuổi trẻ, sức khỏe, tiền bạc, tình bạn, công việc… mà bạn lại trao những thứ không thể lấy lại ấy cho một người không dành tình cảm cho bạn thì có đáng không? Yêu là một trạng thái cả hai cùng tiến từng bước. Không nên bỏ qua giai đoạn nào và cũng không thể kéo dài quá lâu. Yêu là từng ngày từng ngày khám phá và đặt hết chân thành để khám phá một người. Nếu cảm thấy có thể đi cùng nhau trên đoạn đường xa hơn thì hãy mạnh mẽ yêu. Còn ngược lại, phải biết dừng lúc nào để không bị tổn thương nặng nề và mất thời gian của nhau nhất. Đôi khi cũng không loại trừ trường hợp cả hai yêu nhau mà không thể đến với nhau. Định mệnh cho ta gặp, nhưng lại không để chúng ta song hành thì còn gì chua xót hơn thế. Để rồi khi chia tay, một vùng trời ký ức tươi đẹp cũng trở thành vết thương sâu trong lòng và khó hàn gắn ở tương lai. Bạn gặp đúng người, đúng thời điểm nhưng bạn lại bất hạnh bị định mệnh viết một dấu chấm thật to cho mối quan hệ tưởng chừng đang tốt đẹp. Không có cái đau nào thâm trầm, khó vượt qua như cái đau trong tình yêu. Yêu là một trạng thái vừa khó chịu vừa phức tạp nhưng thế gian không ít người lao vào. Muốn nếm thử một lần mùi vị khi yêu và khi đổ vỡ, chia ly thì dùng hết những thứ tự có để giữ lại. Không ai cấm bạn yêu nhưng đừng để trái tim làm chủ toàn bộ cuộc chiến ấy. Hãy tin vào lý trí và cho bản thân mình cơ hội để lựa chọn nên hay không nên yêu một người. Ai cũng cần học cách để yêu, và bạn cũng thế. Phải biết nên yêu ai và yêu thế nào. Nếu đã không thể bên nhau thì phải học cách từ bỏ, vượt qua, cũng như giữ lấy những bài học quý giá để không lặp lại những sai lầm khi yêu ở tương lai, bạn nhé. Linh Linh – Ở bài viết này, Nhà Xinh Plaza đã tổng hợp danh sách rất hay về học cách yêu ít đi hot nhất hiện nay được quan tâm nhiều nhất, đừng quên chia sẻ kiến thức rất hay qua bài viết này nhé! 1 13 bí quyết cần nằm lòng để có một tình yêu bền lâu Tác giả Ngày đăng 01/09/2022 Đánh giá 706 vote Tóm tắt Đừng than vãn khi tình yêu của bạn sao mà chênh vênh, khó đoán, … Phải học cách tin tưởng đối phương, có như vậy tâm hồn bạn mới thoải mái … 2 5 nguyên tắc “giữ mình” giúp bạn thoát kiếp nô lệ tình yêu Tác giả Ngày đăng 03/10/2022 Đánh giá 529 vote Tóm tắt Có chàng trai bị người yêu bỏ rơi mà mất ăn mất ngủ, không học hành hay làm … Để tránh tình trạng tự biến mình thành nô lệ của tình yêu, … Khớp với kết quả tìm kiếm Bạn nên nhớ rằng khi ai đó yêu bạn chính là họ yêu cả những cá tính có khi độc đáo của bạn và bạn càng giữ được bản sắc của mình bao nhiêu thì người khác càng tôn trọng bạn bấy nhiêu. Cho nên đừng vì sợ làm người khác phật ý mà cái gì cũng phải theo … Xem thêm 5 Loại Máy Bơm Nước Chân Không TỐT NHẤT 2022 3 12 dấu hiệu “tố” bạn quá phụ thuộc vào tình yêu Tác giả Ngày đăng 04/03/2022 Đánh giá 320 vote Tóm tắt Lời khuyên Thay vì cằn nhằn về điều đó, hãy học cách làm cho anh ta … hai người gọi điện ít đi thì đừng ép chàng phải trò chuyện với bạn. 4 10 lý do và cách thức giúp phụ nữ học cách yêu bản thân để bình an, hạnh phúc Tác giả Ngày đăng 03/14/2022 Đánh giá 404 vote Tóm tắt Và khi bạn càng chú ý tới cách đối xử của người khác với chính mình thì cơ hội để bạn có được hạnh phúc ngày càng trở nên ít đi. Do vậy, các chuyên gia tâm … Khớp với kết quả tìm kiếm Du lịch mỗi năm một lần Bạn có thể tự đi du lịch và đây sẽ là một trải nghiệm tự yêu bản thân tuyệt vời. Bạn sẽ được học những điều mới không chỉ về bản thân mà còn về một nền văn hóa khác. Điều này cũng giúp đưa bạn ra khỏi thói quen bình thường … Tác giả Ngày đăng 11/24/2021 Đánh giá 506 vote Tóm tắt Tôi là một chàng trai bình thường, sống trong một thành phố nhỏ bé tại đất nước Việt Nam xinh đẹp. Chuyện sẽ chẳng có gì để nói nếu ngày hôm đó tôi không va … Xem thêm Cách làm thịt kho đậu hũ ngon đậm đà, ai ăn cũng khen VinID 6 Học cách yêu 6 điều phụ nữ nhất định phải tránh trong một mối Tác giả Ngày đăng 08/04/2022 Đánh giá 435 vote Tóm tắt Để nửa kia luôn vui vẻ khi ở bên cạnh bạn, hãy học cách yêu thông minh và … thể yêu cầu anh ấy dành hết thời gian rảnh rỗi để cùng đi ăn, … Khớp với kết quả tìm kiếm Sự hỗ trợ quá mức sẽ phản tác dụng. Mặc dù tất cả chúng ta đều mong muốn được nửa kia quan tâm, chăm sóc hay giúp đỡ những lúc cần thiết nhưng dẫu sao, chàng vẫn là một người đàn ông. Bản tính độc lập cùng cái “tôi” vô cùng lớn của phái mạnh không … 7 Muốn làm người phụ nữ hạnh phúc hãy học nghĩ ít đi, bớt suy diễn Tác giả Ngày đăng 08/07/2022 Đánh giá 394 vote Tóm tắt Phụ nữ khôn ngoan sẽ biết cách nghĩ ít đi, không phiền não, … Phụ nữ dễ bị tổn thương hơn đàn ông hơn, bởi bản tính yếu mềm, dễ động lòng. Khớp với kết quả tìm kiếm Phụ nữ dễ bị tổn thương hơn đàn ông hơn, bởi bản tính yếu mềm, dễ động lòng. Trong tình yêu cũng vậy, người tổn thương nhiều nhất vẫn là chị em. Họ thường trao hết đi tất cả sự tin yêu của bản thân, thế nhưng cũng nhiều người gặp phải kẻ không ra … Xem thêm Hướng dẫn bật và tắt đồng bộ hóa danh bạ trên Facebook Messenger – Onlyhow 8 Làm sao để yêu ít hơn và không bị lụy tình? Tác giả Ngày đăng 05/16/2022 Đánh giá 398 vote Tóm tắt Rồi tối nc bảo nhớ anh thích anh bla bla, nói xong lúc đi ngủ tự đập đầu vô gối mới thấy mình ngu. Hồi còn đi học em chảnh lắm ấy chả bao giờ như này, … 9 Thử dừng nhắn tin cho người yêu, bạn sẽ có kết quả bất ngờ Tác giả Ngày đăng 08/17/2022 Đánh giá 281 vote Tóm tắt Tin tôi đi, bạn sẽ hạnh phúc hơn bao giờ hết! Unica gợi ý cho bạn Khóa học “Bí quyết Tán gái”. Khớp với kết quả tìm kiếm Yêu nhau đã gần 6 tháng, cũng nhiều lần cãi vã rồi làm lành. Bạn biết không, tôi và người yêu không nói chuyện với nhau nhiều như những câu chuyện thời “ông bà anh”, thay vào đó là những tin nhắn vội vàng và quan tâm nhau qua màn hình điện thoại. … 10 Học cách yêu bản thân Hành trình 16 bước thay đổi cuộc sống Tác giả Ngày đăng 07/22/2022 Đánh giá 384 vote Tóm tắt Không quan trọng bạn có “trăm công nghìn việc” thế nào, hãy lên lịch đi ngủ sớm hơn vài đêm trong tuần, ít nhất từ 8 tiếng trở lên. Ngoài ngủ nghỉ ra, chế độ ăn … Khớp với kết quả tìm kiếm Một phần quan trọng của việc yêu ai đó là cung cấp cho họ những gì họ cần để phát triển – cả về mặt tinh thần, thể chất và tâm hồn. Khi yêu thương bản thân, chúng ta cũng đồng thời tự chăm sóc chính mình và tạo điều kiện thể hiện hết toàn bộ nhũng … Đăng nhập Nội dungSách Nói Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn – Dominique LoreauGiới Thiệu Sách Nói Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều HơnTác Giả Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều HơnMục Lục Audio Book Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều HơnNghe Sách Nói Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn – Dominique LoreauReview Audio Book Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn Audio Book Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn của Dominique Loreau là sách nói hay về kỹ năng sống tối giản. Cuốn sách này là sự trung hòa các quan điểm, lối sống của một người phụ nữ Pháp sống ở Nhật Bản, 2 lối sống mà mình thầm ngưỡng mộ. Sách nói Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn tại Sách nói Online khiến bạn muốn trở thành một người yêu bản thân, bắt nguồn từ tâm trí, mình có thể đi đến mọi nơi. Giới Thiệu Sách Nói Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn Cuốn sách Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn tập hợp những ghi chép, lưu giữ và tổng hợp những điều bất ngờ, những trải nghiệm của tác giả Dominique Loreau. Cuốn sách chứa đựng những lời khuyên và bài tập thực hành mỗi khi cần thiết để thấm nhuần, thích nghi với những thách thức mới, với sự thay đổi về nhu cầu, khả năng và tình huống, giúp chúng ta hiểu biết đúng đắn về nghệ thuật sống tối giản. Truyện Nói Vũ Luyện Điên Phong - Mạc Mặc Sách Nói Đọc Vị Bất Kỳ Ai - David Lieberman Sách Nói Chăm Sóc Sức Khỏe Không Dùng Thuốc Sách Nói Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn Chúng ta mới chỉ mới bắt đầu nhận thức về nguy cơ của sự thừa thãi và dư dả vật chất. Ngày càng có nhiều người kiếm tìm niềm vui và lợi ích của cách sống đơn giản hơn, gần gũi với thiên nhiên hơn và vượt lên trên sự cám dỗ để sáng tạo ra những phong cách sống mới hiện đại, nhiều ý nghĩa. Dành cho bất cứ ai đang kiếm tìm một cuộc sống đơn giản hơn, tốt đẹp hơn, trong tâm trí, và trong cơ thể. Sách nói Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn này là sự hỗ trợ để khám phá tiềm năng to lớn được tự nhiên trao tặng cho tất cả chúng ta. “Mùa xuân trong căn chòi tuyệt đối của tôi, hoàn toàn trống trải, hoàn toàn đủ đầy” Bạn hiểu sao về điều này? Tác Giả Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn Dominique Loreau là tác giả người Pháp, nhưng đã có những nghiên cứu cũng như sinh sống tại Nhật về lối sống tối giản. Với những kinh nghiệm của mình tác giả đưa ra cho chúng ta rất nhiều những ví dụ, cũng như lỗi hành văn logic đầy thuyết phục. Từ phong cách sống phóng khoáng của người Tây qua lối sống lành mạnh của người Châu Á, rồi còn có những chia sẻ về triết học. Có thể nói cuốn sách Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn như một cẩm nang học cách yêu thương bản thân dành cho mọi cô gái dù ở độ tuổi nào đi nữa. Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn Sách Nói Online gửi đến các bạn Audio book Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn bên dưới. Chúc các bạn có những giây phút thư giãn khi nghe sách nói miễn phí tại Sách Nói Online! Mục Lục Audio Book Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn 1. Chương 1 2. Chương 2 3. Chương 3 4. Chương 4 5. Chương 5 6. Chương 6 7. Chương 7 8. Chương 8 … Nghe Sách Nói Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn – Dominique Loreau Nếu có điều kiện, các bạn hãy mua sách Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn bản giấy để ủng hộ tác giả. Cùng nghe sách nói Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn và chia sẻ đến bạn bè người thân. Review Audio Book Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn Audio Book Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn chia thành 3 phần, Không gian, Cơ thể, Tâm trí. Mình đặc biệt thích mình Cơ thể, ở đó có những mẹo, những quan điểm mà mình chưa đọc ở đâu. Bạn đã bao giờ nghĩ về những gì mình đang sở hữu và tự hỏi rằng có bao nhiêu đồ đạc trong số đó là dư thừa, không cần thiết hay không? Nếu phải loại bỏ chúng ban sẽ cảm thấy thế nào? Nghệ thuật tối giản là một cuốn sách của Dominique Loreau được Alex Tú- tác giả của cuốn Quý cô tối giản dịch. Cuốn sách chia sẻ những quan điểm, góc nhìn về sự dư thừa của vật chất, tập trung chú trọng vào chất lượng cuộc sống. Không làm giàu cuộc sống của bạn bằng đồ vật, thay vào đó làm giàu cơ thể bạn bằng cảm giác, làm giàu trái tim bằng tình cảm và làm giàu tâm trí bằng tri thức. Audio Book Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn Nghệ Thuật Tối Giản audio chia làm ba chương Chương 1 Chương đầu nói về chủ nghĩa vật chất và chủ nghĩa tối giản. Tập trung đề cập đến cuộc sống hiện đại đã khiến phần lớn mọi người bị chất đống bởi đồ đạc, sự dư thừa vật chất là nguyên nhân khiến con người không thể thịnh vượng cũng như khiến con người không có được một cuộc sống chất lượng. Đồ đạc quá nhiều, trong khi đó những thứ thật sự quý giá và cần thiết trong hành trang của mỗi người chỉ vẻn vẹn trên đầu ngón tay. Và khi con người bị lấp đầy trong những thứ không cần thiết họ cũng không nhận ra được đâu là thứ mà mình cần. Đống lộn xộn cuối cùng lại thứ làm cho cuộc sống của bạn trở nên ngột ngạt, bị lấp đầy trong những công việc tẻ nhạt và việc hưởng thụ cuộc sống lại bị giới hạn. Do vậy nghệ thuật tối giản hướng bạn tới sự lựa chọn, thay vì số nhiều thì ít đi nhưng chất lượng hơn, thay vì đổ đống thì có tính toán chọn lựa. Và điều đó dẫn đến một cách hưởng thụ cuộc sống hết sức nhẹ nhàng, tinh tế, có chọn lọc, và đầy đẳng cấp. Nghệ Thuật Tối Giản – Có Ít Đi, Sống Nhiều Hơn Audio Chương 2 Chương 2 của audio Nghệ Thuật Tối Giản Có Ít Đi Sống Nhiều Hơn là hành trình khám phá và chăm sóc bản thân cầu kỳ, cẩn thận, tỉ mỉ, biết yêu thương và trân trọng bản thân mình nhưng lại có chọn lọc, loại bỏ những thứ phù phiếm xa xỉ không cần thiết, thật sự tập trung vào những thứ khiến bạn trở nên tinh tế hơn, trang trọng hơn, toả sáng hơn từ bên trong. Khuyên bạn nên chăm sóc cơ thể như nào? Tóc ra sao? Móng làm sao? Da thế nào? Đó là một trình tìm lại chính mình một cách đích thực. Cái đẹp thay vì là sự thừa mứa thì là sự chắt lọc lại những gì tinh tế nhất, hữu hiệu nhất, giá trị nhất với phương châm có ít đi, sống nhiều hơn. Chương 3 Chương cuối là sự tối giản của tâm trí. Chắt lọc từ ý nghĩ, những mối quan hệ để đươc làm chính mình. Chủ nghĩa tối giản được nâng tầm không chỉ là vật chất nữa mà tối giản về cả tinh thần theo hướng có chọn lọc loại bỏ. Yêu mình chín chắn, rồi hãy yêu người. Yêu thương bản thân tưởng rằng rất dễ, nhưng thực chất cần phải học hỏi rất nhiều để có thể yêu bản thân đúng cách, giúp bản thân trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày. Cùng tham gia thử thách 30 ngày học cách yêu bản thân cùng BlogAnChoi dung chínhNgày 1 Mua cho mình một cuốn nhật kýNgày 2 Viết 3 câu khẳng định tích cực và nói to chúngNgày 3 Liệt kê 10 điều bạn yêu thích ở bản thânNgày 4 Nói lời cảm ơn với 5 bộ phận cơ thể bạnNgày 5 Mua hoa tặng bản thânNgày 6 Làm một việc bạn giỏi nhấtNgày 7 Tập thể dục yêu thươngNgày 8 Liệt kê 5 điều bạn yêu thích trong cuộc sốngNgày 9 Sắp xếp lại phòng ởNgày 10 Mua nội y mớiNgày 11 Tắt điện thoại và tắm nước nóngNgày 12 Làm một hành động tử tếNgày 13 Khiêu vũ!Ngày 14 Thực hiện một bữa ăn thực dưỡngNgày 15 Viết ra 3 việc khó bạn đã làm hôm nayNgày 16 Tự đặt câu hỏi để tìm hiểu bản thân mìnhNgày 17 Học cách nói khôngNgày 18 Tự khen mình trong gươngNgày 19 Lên lịch 30 phút tự chăm sóc bản thânNgày 20 Tạo danh sách bài hát yêu thíchNgày 21 Chọn một cuốn sách mớiNgày 22 Gửi hoa cho người khácNgày 23 Kết nối với thiên 24 Liệt kê 5 điều bạn biết ơnNgày 25 Viết cho chính mình một bức thư tìnhNgày 26 Cắt bỏ sự lộn xộnNgày 27 Xem một bộ phim truyền cảm hứngNgày 28 Tha thứ cho bản thânNgày 29 Không làm gì cảNgày 30 Ăn mừng – Bạn đã làm được!Khoa học nghiên cứu rằng phải mất ít nhất 21 ngày để hình thành thói quen – đó là lý do tại sao hầu hết các chương trình ăn kiêng, thay đổi lối sống và chế độ tập luyện đều dài ít nhất 30 ngày, thường được gọi là “30 days challenge”. Yêu bản thân cũng là một thử thách không dễ dàng với nhiều người. Ảnh InternetMột trong những thói quen tốt mà bất cứ ai cũng nên có chính là yêu thương bản thân mình. Nếu bạn không thể yêu bản thân thì sẽ rất khó để người khác yêu thương bạn cũng như bạn yêu thương người khác đúng cách. Với suy nghĩ đó, hãy tham gia thử thách 30 ngày học cách yêu thương bản thân dưới đây để giúp bạn bắt đầu trở thành người hùng của chính mình 1 Mua cho mình một cuốn nhật kýKhông nhiều người hiện nay còn giữ thói quen viết nhật ký, họ có thói quen chia sẻ mọi thứ lên Facebook, Instagram, Twitter nhiều hơn. Nhưng không phải thứ gì chia sẻ công khai cũng tốt, nên bạn có thể bắt đầu hành trình học cách yêu bản thân bằng việc chọn mua 1 cuốn nhật ký. Mua cho bản thân 1 cuốn nhật ký để bầu bạn. Ảnh InternetHãy lựa chọn một cuốn sổ, cuốn nhật ký bất kỳ, miễn là nó thu hút sự chú ý của bạn, khiến bạn yêu thích và luôn muốn có nó bên cạnh với các fan hâm mộ, chọn 1 cuốn sổ có in hình thần tượng là 1 cách lợi cả đôi đường. Sau đó mỗi ngày bạn hãy viết những thử thách mình đã hoàn thành trong ngày vào đó, để sau 30 ngày thử thách, bạn sẽ có thể nhìn lại chặng đường mình đã làm 2 Viết 3 câu khẳng định tích cực và nói to chúngĐể học cách yêu bản thân, trước hết bạn cần tin tưởng rằng bản thân đáng được yêu thương. Hãy lựa chọn 3 câu châm ngôn, trích dẫn hay câu khẳng định tích cực về việc yêu bản thân phù hợp với bạn. Sau đó đọc to chúng trước gương, tự thuyết phục chính bạn. Ghi 3 câu nói này lên những tờ giấy nhớ, dán chúng vào mặt tủ lạnh, gương phòng tắm, cửa phòng… để bạn được nhắc nhở mỗi ngày rằng bạn đáng được yêu câu nói hay về phụ nữ truyền cảm hứng và động lực cho bạn!Ngày 3 Liệt kê 10 điều bạn yêu thích ở bản thânHôm nay là thẳng thắn! Lập danh sách 1-10 và viết mười điều khiến bạn trở nên độc đáo. Thế mạnh của bạn là gì? Bạn yêu điều gì về cơ thể của mình? Bạn có ưu điểm gì khiến mọi người yêu mến? Đừng để bản thân dừng lại cho đến khi bạn có mười. Bây giờ hãy xem qua danh sách đó. Bạn khá tuyệt vời phải không! Liệt kê những điều bạn yêu nhất ở bản thân, hơn 10 càng tốt. Ảnh InternetNgày 4 Nói lời cảm ơn với 5 bộ phận cơ thể bạnCác cô gái, chàng trai, bất cứ ai trong chúng ta cũng có những sự tự ti về ngoại hình của mình, dù là hoa hậu hay siêu mẫu cũng vậy. Nhưng con người sinh ra không ai thập toàn thập mỹ, và dù bạn không đẹp nổi bật thì bạn chắc chắn sẽ sở hữu những bộ phận cơ thể đẹp. Đó có thể là đôi mắt 2 mí, là đôi bàn tay búp măng, vòng eo thanh mảnh hay thậm chí là ngón chân út đáng yêu… Hãy tìm ra 5 bộ phận cơ thể mà bạn thấy đẹp và cảm ơn chúng, tự hào về chúng đừng chỉ cảm ơn không, hãy cảm ơn vì những gì mà bộ phận đó làm được cho bạn. Ví dụ Cảm ơn đôi chân đã cho tôi khả năng đi bộ, đuổi con, tập yoga, cảm ơn đôi tay cho tôi làm được nhiều việc thật thuận tiện…Ngày 5 Mua hoa tặng bản thânMọi người đều thích nhận được hoa, nhưng bạn không cần phải đợi đến khi có ai đó tặng hoa cho bạn. Hoa rất đẹp, tươi mới và khiến tâm trạng bạn vui vẻ hơn rất nhiều, vì vậy hãy mua cho mình một đóa hoa! Không cần nhiều, một bông hoa hồng, hướng dương hay bất cứ loại hoa nào bạn thích, và cắm nó vào chiếc lọ ở bàn học, bàn trang điểm hay bàn bếp, bệ cửa sổ nơi bạn hay ngồi uống 6 Làm một việc bạn giỏi nhấtBạn chạy rất nhanh? Bạn vẽ rất đẹp? Hay bạn có thể cắm hoa, làm bánh, hay gấp quần áo gọn gàng ngăn nắp hơn người khác? Hãy thực hiện việc đó vào ngày hôm nay, và bạn sẽ cảm thấy ngạc nhiên lẫn tự hào vì khả năng của bản thân. Nó cũng sẽ giúp bạn tự tin hơn, tìm được ý nghĩa để phấn đấu phát triển bản thân 7 Tập thể dục yêu thươngBài tập thể dục hôm nay chỉ nhằm mục đích giúp bạn cảm thấy thoải mái. Hôm nay bạn không cần phải ép bản thân phải tập đủ 60 phút hay phải nhảy dây được 1000 cái, bạn chỉ cần tập bài thể dục bạn yêu thích, nhảy một bài nhảy theo điệu nhạc bạn thích…Bạn đang di chuyển cơ thể bởi vì bạn tận hưởng cảm giác sống động của cơ thể trong và sau khi tập. Đó là tình yêu bản thân, không cần kỳ vọng nhiều hơn. Tập thể dục theo cách mà bạn thích. Ảnh InternetNgày 8 Liệt kê 5 điều bạn yêu thích trong cuộc sốngTiếp theo, lập danh sách từ 1-5 và viết ra những điều tuyệt vời về cuộc sống của bạn. Bạn biết ơn điều gì? Điều gì làm cho cuộc sống của bạn trở nên độc đáo, vui vẻ? Ai là người giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, điều gì khiến bạn lạc quan mỗi ngày? Bạn yêu thích gì về công việc? Gia đình bạn? Bạn bè của bạn?Sau khi lập xong danh sách, bạn hãy đọc lại và cảm nhận ý nghĩa của cuộc sống, những điều tốt đẹp luôn vây quanh 9 Sắp xếp lại phòng ởĐồ đạc của bạn đã ở cùng một vị trí quá lâu đến nỗi nó để lại những vết lõm vĩnh viễn trên sàn nhà bên dưới nó? Hãy dành chút thời gian để sắp xếp lại một trong các phòng của bạn để mang lại cho nó một diện mạo mới. Dọp dẹp phòng ở cũng giống như dọn dẹp tâm trí của bạn đấy. Ảnh InternetDọn dẹp tủ đồ, thay đổi vị trí các nội thất, thêm cây, thắp nến, trưng bày một món đồ tình cảm, mời một người bạn hoặc thành viên trong gia đình đến chơi, hoặc làm điều gì đó tử tế cho một thành viên trong gia đình. Điều này có thể dễ dàng hoặc đầy thử thách, nhưng đến cuối ngày, bạn đã có thêm một điều làm tươi sáng cả ngày của 10 Mua nội y mớiNgay cả khi không có ai khác nhìn thấy chúng, vẫn có điều gì đó tuyệt vời khi bạn biết mình đang mặc một chiếc áo lót mới, mềm mại và thoải mái, hay một chiếc quần ren xinh xắn, dễ thương cũng sẽ khiến bạn thấy vui vẻ hơn. Hãy đối xử tốt với chính mình mà không cần bất cứ ai biết đến, vì bạn xứng 11 Tắt điện thoại và tắm nước nóngChúng ta bị phụ thuộc rất nhiều vào các thiết bị công nghệ, thậm chí khi đi tắm cũng mang theo để check mail hay xem Facebook, khiến bạn không thể cảm nhận được cảm giác thư giãn sau một ngày dài căng thẳng. Yêu thương bản thân bằng việc tắt điện thoại và đi tắm nào. Ảnh InternetVậy thì tại sao không dành một ngày để ngắt kết nối khỏi tất cả các thiết bị điện tử của bạn? Tắt điện thoại, tắt máy tính và tắt TV. Tìm thứ gì đó khác để chiếm thời gian của bạn như vẽ tranh, trồng cây, chơi với chó mèo… Và buổi tối, hãy cho tâm trí và cơ thể của bạn tình yêu mà nó cần, chính là một bồn tắm nước nóng hoặc một khoảng thời gian tắm rửa thoải mái 12 Làm một hành động tử tếTình yêu là một thứ kỳ lạ, khi bạn cho đi, bạn sẽ nhận được gấp đôi. Bởi vậy khi bạn yêu thương người khác, bạn cũng sẽ cảm thấy yêu thương chính bản thân mình. Hãy làm một việc tử tế, dù nhỏ bé, để thấy sự thay đổi to lớnCho ai đó một lời khen thật lòngCảm ơn ai đó vì một việc họ làm, ví dụ như anh chàng pha cafe cho bạn, mở cửa giúp bạn…Dán một ghi chú bất ngờ về tình yêu thương vào balo, vở hay hộp cơm trưa của vợ, chồng, con của cho vợ/chồng của bạn một món quà nho nhỏ, có thể chỉ là một bông hoa cũng sẽ khiến họ vui vẻ vô 13 Khiêu vũ!Bật bản nhạc yêu thích của bạn và nhảy như thể không có ai đang xem – ngay cả khi có ai đó. Biết đâu, bạn có thể truyền cảm hứng cho người khác tham gia cùng bạn trên sàn nhảy, dù đó là ở nhà hay ở cơ quan, trường 14 Thực hiện một bữa ăn thực dưỡngCũng giống như tập thể dục, hôm nay KHÔNG phải để đạt được một mục tiêu nhất định là giảm cân hay làm đẹp. Hôm nay, bạn hãy làm cho mình một ly sinh tố hoặc một món salad để yêu thương cơ thể bằng cách cho nó ăn những thứ có lợi cho sức khỏe. Vitamin, khoáng chất và năng lượng để kết thúc một ngày của bạn một cách mạnh mẽ. Thức ăn lành mạnh không phải là sự trừng phạt, nó là yêu thương bản thân. Ảnh InternetThức ăn lành mạnh và tập thể dục không phải là sự trừng phạt, chúng là tình yêu bản thân. Hãy thử thách bản thân để xem nó theo cách 15 Viết ra 3 việc khó bạn đã làm hôm nayThông thường, chúng ta không cho bản thân sự tín nhiệm xứng đáng, chúng ta luôn lo lắng, sợ hãi làm sai, làm không tốt. Vì vậy, hãy ghi lại những công việc khó mà ngày hôm nay bạn làm được, dù kết quả có thể chưa như ý muốn, nhưng bạn đã đủ mạnh mẽ để hoàn thành và có thêm kinh nghiệm cho lần dụ như hôm nay bạn lần đầu mổ cá, tuy khá chật vật, nhưng bạn đã dám làm. Hay hôm nay bạn phải sửa báo cáo sát giờ deadline, nhưng thật may bạn vẫn hoàn thành kịp. Điều này sẽ giúp bạn củng cố niềm tin vào năng lực của bản thân, cũng như suy nghĩ về cách thực hiện các công việc khó, từ đó tìm ra cách làm tốt hơn cho tương 16 Tự đặt câu hỏi để tìm hiểu bản thân mìnhViết nhật ký một trong những câu hỏi sauNhững hoạt động nào mang lại cho tôi niềm vui?Khi nào tôi cảm thấy tự tin?Tôi có đang buông bỏ những lỗi lầm của mình không?Hôm nay tôi có cho cơ thể mình thấy tình yêu và sự khen ngợi xứng đáng không?Điều gì làm tôi thỏa mãn? Điều gì truyền cảm hứng cho tôi?Lần cuối cùng tôi tôn trọng bản thân bằng cách đặt ra ranh giới hay nói không là khi nào?Bằng cách viết ra giấy những suy nghĩ của mình và trả lời nó, bạn sẽ tìm hiểu sâu hơn về điều gì mang lại cho bạn niềm vui và bạn đang yêu bản thân mình tốt như thế 17 Học cách nói không Nói “không” tức là bạn hiểu rõ bản thân mình. Ảnh InternetĐây có thể là một việc khó nhưng học cách đặt bản thân lên hàng đầu là một trong những hình thức yêu bản thân quan trọng nhất. Nói “không” không phải là ích kỷ mà là bạn hiểu rõ bản thân mình muốn gì, có thể làm những gì và tự tin để từ chối những điều bạn không muốn. Đó là một cách tôn trọng bản thân bạn và khiến người khác tôn trọng bạn 18 Tự khen mình trong gươngKhông cần bạn phải “khen bất chấp phải trái đúng sai”, mà chỉ cần bạn tự nhắc nhở bản thân rằng “Tôi yêu bạn! Cảm ơn bạn đã luôn nỗ lực và trở nên tốt đẹp hơn”. Và thêm một nụ cười cho dù bạn có cảm thấy thích hay không. Quá trình này mất năm giây, nhưng bạn sẽ chậm chuyển trọng tâm sang tình yêu và lời khen ngợi. Nếu bạn có thể, hãy hoàn thành thử thách làm việc này mỗi ngày!Ngày 19 Lên lịch 30 phút tự chăm sóc bản thânHôm nay, hãy thực hiện một cuộc gặp gỡ “tự ái” với chính mình. Hãy viết vào nhật ký kế hoạch trong 30 phút mỗi ngày để làm điều bạn thích, chăm sóc cơ thể và tâm hồn của bạn như đọc sách, nghe nhạc, chợp mắt, massage, chăm sóc da hoặc đi dạo với bạn 20 Tạo danh sách bài hát yêu thíchÂm nhạc có một sức mạnh thần kỳ, có thể chữa lành tâm hồn, truyền cảm hứng, khơi dậy động lực và giúp bạn vui vẻ, lạc quan hơn ngay cả trong lúc đang buồn chán nhất. Bởi vậy hãy lập một list nhạc riêng trong điện thoại, máy tính của bạn dành cho khoảng thời gian “tự yêu bản thân” để tự nhắc nhở cũng như được truyền cảm hứng có thể tham khảo các bài hát truyền cảm hứng như Học cách yêu bản thân hơn với 17 bài hát hay, truyền cảm hứng lạc quan dưới đâyNgày 21 Chọn một cuốn sách mới Mở rộng thế giới tri thức và cảm xúc bằng những con chữ mới mẻ. Ảnh InternetLần cuối cùng bạn chỉ ngồi xuống và đọc một cái gì đó mới không dành cho công việc hoặc trường học là khi nào? Chọn một cuốn sách mới, tùy theo sở thích của bạn, có thể là tiểu thuyết dài kỳ hay tản văn ngắn, hay sách về chiêm tinh…và dành chút thời gian để đọc nó, mở rộng thế giới tri thức, cảm xúc của bạn với những con chữ mới lạ 22 Gửi hoa cho người khácVào ngày thứ 2, bạn đã mua hoa cho mình. Bây giờ, hãy gửi hoa cho người khác. Không nhất thiết phải có một dịp nào đó, chỉ cần chọn một người thân, bạn bè, đồng nghiệp mà bạn yêu quý, gửi tặng họ một bông hoa nhỏ cùng nụ cười thật tươi, bạn sẽ thấy chính mình và người đó có một ngày thật tươi vui, lạc quan 23 Kết nối với thiên bạn ở trong nhà cả ngày, rất có thể, bạn không nhận được đủ ánh nắng mặt trời và “vitamin tự nhiên”. Hôm nay, hãy ra ngoài ít nhất ba mươi phút để chạy bộ, đi dạo hoặc đơn giản là đạp xe hóng gió cũng được. Để ngắm nhìn thiên nhiên, cảnh quan cuộc sống xung quanh, thư giãn tầm mắt luôn căng thẳng vì màn hình máy tính, điện thoại. Sau đó, chạm vào một cái cây, nghe tiếng chim hót, chơi đùa với vài chú thú cưng, bạn sẽ thấy tâm trạng thật thoải mái. Nếu được, hãy góp phần làm đẹp thêm cho thiên nhiên. Ảnh InternetNgày 24 Liệt kê 5 điều bạn biết ơnLập danh sách 1-5 và viết tất cả những điều bạn cảm thấy biết ơn trong cuộc sống này. Biết ơn cha mẹ đã sinh thành, nuôi dưỡng bạn, biết ơn bản thân đã luôn tự biết chăm sóc để cơ thể khỏe mạnh, biết ơn người thân luôn quan tâm, chia sẻ, biết ơn Đảng, chính phủ…vvNgày 25 Viết cho chính mình một bức thư tìnhKhông chỉ là những lời tự khen ngợi, những câu cảm ơn nữa, hãy tự viết cho chính mình một bức thư tình thật đầy đủ, chi tiết, giống như khi bạn đang yêu một ai đó vậy. Bạn cảm thấy thích điểm gì ở bản thân? Bạn cảm thấy lúc nào mình đáng yêu nhất? Lúc mình vui vẻ, lúc mình cười sẽ như thế nào? Lúc bản thân buồn, mình sẽ cảm thấy ra sao… Hãy viết thật chi tiết và đầy cảm đó, cất nó vào ngăn kéo. Để lần tới khi bạn cảm thấy thấp thỏm bất an, cảm thấy nghi ngờ bản thân, nó sẽ ở đó chờ bạn. Viết cho chính mình một bức thư tình. Ảnh InternetNgày 26 Cắt bỏ sự lộn xộnSự bừa bộn có thể khiến bạn kém năng suất hơn và đôi lúc cảm thấy khó chịu, cáu bẳn vì mọi thứ luôn đầy ngập. Vì vậy hãy thể hiện tình yêu bản thân bằng cách cắt giảm càng nhiều càng tốt. Không chỉ là dọn dẹp phòng ốc, mà ngay cả điện thoại, máy tính của bạn, các folder, ổ cứng, email, tài liệu cũng nên được sắp xếp gọn gàng… Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn khi mọi thứ được dọn 27 Xem một bộ phim truyền cảm hứngBất cứ bộ phim nào bạn thích, có thể là bộ phim về những người từng chán ghét bản thân, mắc chứng biếng ăn, béo phì hay những người tự ti không dám tỏ tình… để được truyền động lực cho bản thân. Hoặc đơn giản bạn có thể chọn 1 bộ phim làm bạn vui, khiến bạn thấy yêu đời hơn, cười nhiều hơn, suy nghĩ lạc quan hơn…Tốt nhất hãy lập 1 danh sách các bộ phim như vậy, để những lúc rảnh rỗi hoặc tâm trạng xuống thấp, bạn có thể xem để xốc lại tinh 28 Tha thứ cho bản thânMọi người đều có những hối tiếc mà họ ước rằng họ có thể sửa chữa. Nhưng quá khứ là gì, và không gì có thể sửa chữa được. Cuối cùng, bạn sẽ phải tha thứ cho chính mình về sự hối tiếc mà bạn đã có thay vì níu kéo. Hãy để nó đi và bạn sẽ thấy sức nặng của đôi vai của bạn biến mất. Hãy buông bỏ những dằn vặt, những nỗi buồn quá khứ để bản thân bớt gánh nặng. Ảnh InternetNgày 29 Không làm gì cảĐiều này nghe có vẻ khó khăn nhưng hãy dành ra 10 hoặc 20 phút trong ngày của bạn và hoàn toàn không làm gì cả. Bạn có thể ngồi thiền, hoặc đơn giản là ngồi thư giãn, nằm thư giãn và để suy nghĩ của bạn tự do. Nó có thể là một cách tuyệt vời để nạp năng lượng trong thế giới bận rộn ngày cuối tháng, bạn sẽ vượt qua được 30 ngày tự yêu bản thân – xin chúc mừng! Hãy đối xử với bản thân thật tốt và dành chút thời gian để ăn mừng. Nhưng đừng quên thực hiện thử thách này hàng tháng nhé, lặp đi lặp lại và không bao giờ dừng lại nhé!Học cách yêu bản thân không phải lúc nào cũng là điều dễ dàng nhất nhưng không phải là không thể. Bắt đầu với thử thách 30 ngày này và xem bạn kết thúc ở đâu!100 câu nói hay về tình yêu và cuộc sống đầy ý nghĩa sẽ cho bạn nhiều động lựcReview Học Cách Tha Thứ Cho Chính Mình Khơi dậy tình yêu bản thân vô điều kiệnTrưởng thành mệt lắm Vừa muốn khóc nhưng lại không muốn khóc

học cách yêu ít đi